Siema przerwałem cykl na cm3,bo postanowiłem wkońcu zacząć zabawę z dietą.Od 12 kwietnia wcinam tak jak powinienem,na efekty jeszcze przyjdzie czas,puki co wrzucam kilka fotek z obecnej formy.Prosze o krytyke,nawet ostrą.Obecne wymiary -klatka 116 -bic 39,5 - 40 bez pompy -pas 78 -wzrost 176 waga 77 z rana -udo 63 -łydka 41 -barki 126 Fotki [...]
no jutro bede mial do tego TCM Widze ze Ty ekspert to moze bys powiedzial co o tym myslisz. Caly ten cykl zamierzam tym planem zrobic: PON: 1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65… do ciężaru na którym nie wyrobisz 15 powt. KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt. 3)uginanie ramion ze sztanga 5*10powt. [...]
Dietkę masz? Pamiętaj by jeść około 40g białka na posiłek, węgli 3 razy więcej. Dużo węgli w posiłku przedtreningowym, mało przed snem. Zdrowe tłuszcze rano, przed treningiem i przed snem (razem z serem białym). Z supli kup sobie: Ostrowia WPC 2 x 1,8kg = ok. 115zł Carbo BX (z pojedynku) 1 x 3kg = 36zł 2 x Dymatize X-pand (jeden Caffeine Free, [...]
[...] brakować) z odzywki bialkowej np. jak już kwestie odżywiania ( czyli i odżywki bialkowej i ewnwentualnie gainerka) będziesz już miał opracowaną, to możesz pomyśłec o jakimś cyklu kreatynowym. Nie myślałbym dużo i dałbym cykl na CP, albo sammym mono... Dodałbym jeszcze witaminki i minerały i omege-3 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-07 [...]
No ok to mam juz dobrane suplementy na cykl ;)) A moze dorzucic jakies bialko , carbo ew. gainera najlepiej bulka, bo ma wiecej bialka anizeli inne co Wy na to?
[...] glutaminy do 2g. Jeśli chodzi o efekty siłowo-masowe to napewno więcej pożytku bedziesz miał z BCAA niż z glutaminy. Choć z guluaminy całkowicie nie rezygnuj jeśli robisz cykl keratynowy, ale poledcm ja raczej ze względu na ochronę przed wirusami w okresie jeśiennym niż na jej właściwości siłowo-masowe No w ostateczności to BCAA możesz [...]
[...] ile już jest stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej atmosfery. Wracając do tematu..oczywistym jest ze poo cyklu saa z czego by on się nie skłądał dobrze jest pomóc sobie wszysktim czym się dysponuje..czy to jest kretka i tt czy cała reszta i antykataboliki.. wszystko zależy od [...]
[...] że nie startuje i może robić ze sobą co chce, niby może mówić i oceniać każdego ale takie stawianie sprawy w tym przypadku jest delikatnie mówiąc niezbyt fair! Massive, cykl jest dobry, ja nawet ująłbym troszkę jeszcze mety bo przy wsystkich "dopalaczach" i tak będzie kopało nieźle. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
ja ogolnie wole nie laczyc 2 podobnych produktow na jednym cyklu bo nie mozesz dokladnie okreslic ktory na Ciebie dziala. taki np. taki np Xp to jest prawie to samo co Cp tylko ze 3 razy lepszy :P wiec po co dodawac od cyklu Xp slabszego cell pumpa. no a jesli chodzi o dawkowanie to no cykl na cell pumpie kup 2 male puchy . na Xp tez 2 puchy bo [...]
OK Panowie, wiec teraz pytanie takie, jak bf jest niewielki i chce z 80 kg wskoczyć na 90 to co brać boldo na 16-20 tyg z test. czy dece na 16 tyg z test. , a może lepiej krotki cykl bez estrowy testosteron z trenem??
[...] przyswoic zeby wiedziec np czy propa sie pije czy stosuje jako czopki doodbytnicze. Ten miesiac poswiec na lekture bo z saa nie ma zartow, to bywa jak narkotyk wiec lepiej najpiere wiedziec dokladniej w co sie pakujesz a nie ty nam piszesz ze chcesz cykl stanowczo na miesisc, myslisz nad winem z deka i interesuje cie wycinka twarzy...
Krzykacz. Hehe priorytetem dla mnie jest zbudować siebie tak jak to planowałem zaczynając cykl w połowie października. Wszystko idzie zgodnie z planem, kondycja pomimo wagi jest więc na co mam narzekać Grunt że idziesz wg swojego ustalonego planu, bo to Twoja forma przecież ;-)
i jeszcze mam jedno pytanie czy na takim cyklu 10 kilo na plus to dobry wynik? Koncze cykl bo czuje sie juz przetrenowany brakuje mi powietrza na treningu spadla wytrzymalosc oraz wysokie cisnienie dawalo przy wiekszych dawkach o sobie znac od 8 miesiecy nie robilem zadnej przerwy w treningach czuje ze moj organizm musi odpoczac . Co zrobic aby [...]
Gustowne zdjecie takie artystyczne, a muscle cary to lipa ogolnie jak ci wchodzi cwicz na sucho nie łap sie za koks, a co do propa to chodzi o propionat testosteronu, a jakiego mozesz uderzac w phoenixa, a ile cie taki cykl wyniesie moglbys kupic wmiare porzadny odkurzacz juz
odstaw cypio zrób odblok i nastepny cykl zrób albo z czeogos innego albo mniejsze dawki cypio,tak jak ci mowia koledzy jak pojdziesz do lekarza to lekarz tylko cie poklepie po plecach i powie 'idz do dziewczyny, ona to doceni" ale faktycznie jestes fenomenem nie ma co priapizm czy jak to sie pisze to nie jest czesty przypadek wiec o to sie nie bój [...]
Ogarnij dietę to podstawa cyklu, w dziale dieta na pierwszy cykl najlepszym rozwiązaniem będzie , prop lub długie estry testosteronu, cypio/enan ewentualnie mix, w ph bym się nie bawił, po pierwsze oprócz epistane są toksyczne, wbrew powierzchniowej , opinii , po drugie często w środku jest często to co nie powinno być. Po trzecie nawet [...]
[...] tkanki tłuszczowej i dopiero zastosuj jakąś dietę, żeby zapobiec szybkiemu nawrotowi zwanemu efektem jo-jo. Po pierwszym opakowaniu efedryny zrób przerwę i znowu zrób sobie cykl. Do wakacji zdążysz na pewno, na twarogu raczej nie. Czytajcie zadane pytania i odpowiadzi udzielajcie takich, jakich oczekuje ten, co zadał to pytanie. Pozdrawiam.
Nie, kreatyna to kreatyna. Po co jest, inna forma. Różne, osoby, różnie czują różne formy kreatyny. Dając na pierwszy cykl mono, drugi jabłczan sprawdzisz jak działają na ciebie poszczególne formy kreatyny.
To z linku, który dał kolega wystarczy na cały cykl, ja bym chyba zostawił sobie kasę na później, a do tego dokupił ewentualnie gainer/białko do uzupełnienia diety + carbo, więc to co teraz masz w zasadzie